Tổng hợp tác dụng của nghệ tươi từ cộng đồng phụ nữ

Củ nghệ là một phần không thể thiếu trong ẩm thực Ấn Độ và các nước châu Á khác. Cùng với việc sử dụng chúng như một thành phần nấu ăn, nghệ đóng một vai trò nổi bật trong y học thảo dược.

Hiện có hơn 300 chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng khác về nghệ mà còn cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe.

củ nghệ tươi và tinh bột nghệ tươi có tác dụng làm đẹp rất tốt

Giống với củ nghệ tươi, bột nghệ rất dễ mua trên thị trường, bạn có thể sử dụng nước ép củ nghệ để thưởng thức những lợi ích sức khỏe của nó.

Theo các nghiên cứu của cộng đồng phụ nữ, liều khuyến cáo của bột nghệ là 1-3 gram (½ đến 1 ½ muỗng cà phê) mỗi ngày.

Hơn nữa, củ nghệ được sử dụng trong việc chuẩn bị các loại thuốc thảo dược. củ nghệ tươi trông như gừng. củ nghệ có hơi đắng, hương vị cay.

Các gốc rễ của củ nghệ tươi có sẵn trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Nó rất đơn giản để trích xuất nước của họ.

chiết xuất từ củ nghệ và rễ dung làm nước uống

Giữ nước trái cây trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 3 ngày. Bạn có thể sử dụng nước ép củ nghệ tươi này trong smoothies, bạn súp , dầu cây rum, nấu sữa món ăn yêu thích của bạn.

Bạn cũng có thể trích xuất nước ép củ nghệ trộn một số rễ củ nghệ tươi cùng với một cốc nước và sau đó bóp hỗn hợp này để vắt nước uống. có tác dụng làm đẹp da rất tốt. Đây là một trong những phương pháp làm đẹp từ nghệ tươi được cộng đồng phụ nữ khuyên dùngĐây là một công thức làm mới và khỏe mạnh sử dụng nước ép củ nghệ:

Đặt 1-2 muỗng canh nước ép củ nghệ tươi trong một bình.

Thêm nước cốt của 1 hoặc 2 trái chanh , tùy thuộc vào khẩu vị của bạn.

Thêm một ít nước gừng (tùy chọn)

Thêm 2 muỗng muỗng canh mật ong .

Thêm 2 chén nước lạnh và trộn đều các thành phần.

Phục vụ thức uống này với nước đá và giữ phần còn lại trong tủ lạnh trong một vài ngày.

Bạn cũng có thể thêm hương vị cho thức uống lành mạnh với lá bạc hà tươi hoặc rau mùi.

Nước ép củ nghệ nói chung là an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, khi thực hiện trong dư thừa, cũng có thể gây viêm loét dạ dày.

Ngoài ra nghệ còn kết hợp được với nhiều thành phần khác

Ngoài ra, nghệ có thể không phù hợp cho những người bị sỏi mật gây cản trở đường mật.

Nó cũng hoạt động như một chất chống đông.

1. Giảm đau của viêm khớp

Nghệ là một hợp chất gọi là curcumin có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.

Hợp chất này chức năng tốt hơn so với các thuốc không steroid chống viêm (NSAID), vì họ ức chế nhiều đường tăng viêm.

Không giống như các chất curcumin, hầu hết các NSAIDs cũng được kết hợp với rất nhiều tác dụng phụ.

Nước ép nghệ giúp làm giảm đau và viêm , hai triệu chứng phổ biến của bệnh viêm khớp, viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp . Các nước cũng có thể làm chậm sự tiến triển của các bệnh này.

2. Là bệnh Alzheimer

nước trái cây rum có thể hữu ích để ngăn chặn hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer gây mất dần trí nhớ.

Các viêm là một nguyên nhân chính của bệnh Alzheimer.

Các đặc tính chống viêm của nghệ làm giảm viêm não, ngăn chặn con đường của COX-2 dẫn đến viêm thần kinh.

Hơn nữa, khi uống thường xuyên nước ép củ nghệ cải thiện dòng chảy của oxy lên não.

Điều này cũng có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer.

3. Ung thư Prevent

Nước ép củ nghệ là một khả năng điều trị cho bệnh ung thư . Curcumin giúp cơ thể thoát khỏi các gốc tự do và làm giảm thiệt hại cho màng tế bào và DNA, nếu không nó có thể làm tăng nguy cơ ung thư.

Củ nghệ có thể ngăn ngừa hoặc điều trị các loại ung thư khác nhau, bao gồm cả tuyến tiền liệt, vú, phổi, gan, miệng, da và ruột kết.

Bạn có thể tận hưởng những lợi ích chống ung thư của chất curcumin thêm một số nước ép củ nghệ trong nước và uống vào mỗi buổi sáng khi bụng đói.

4. Vấn đề Chữa tiêu hóa

nghệ tươi và mật ong trị bệnh dạ dày rất tốt

Trong trường hợp khó tiêu, nước trái cây nghệ tây chắc chắn là một trong những phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất.

Nghệ kích thích túi mật để phát hành mật, trong đó viện trợ tiêu hóa và làm giảm các triệu chứng như đầy hơi , khí đốt, ợ nóng và táo bón.

Hơn nữa, nước trái cây nghệ tây cải thiện tiêu hóa bằng cách tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể.

Củ nghệ cũng có thể làm giảm bớt các triệu chứng của hội chứng ruột viêm đại tràng dễ bị kích thích và loét.

Ăn một mảnh nhỏ của củ nghệ tươi hoặc bột nghệ uống một số nước trái cây với nước hàng ngày ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa.

5. Khuyến khích Heart Y tế

Nước ép củ nghệ cũng giúp giữ cho trái tim hoạt động tốt. Curcumin giúp lipoprotein mật độ thấp (LDL hay “xấu” cholesterol).

Duy trì mức độ cholesterol thích hợp có thể phòng ngừa nhiều bệnh tim mạch và làm giảm nguy cơ đột quỵ.

Nước ép củ nghệ cũng kiểm soát sự hình thành và tích tụ các mảng bám động mạch, mà là rất quan trọng trong việc phòng chống xơ vữa động mạch.

Điều này cũng giúp ngăn ngừa tiểu cầu dính lại đó, góp phần hình thành cục máu đông.

6. Điều chỉnh đường huyết trong

Một lợi ích sức khỏe của nước ép củ nghệ là nó giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu ở những người bị bệnh tiểu đường .

Saffron giúp duy trì sự hoạt động đúng của tuyến tụy. Điều này sẽ giúp điều tiết và cân bằng nồng độ insulin và ngăn ngừa kháng insulin.

Nó cũng làm tăng hiệu quả của thuốc dùng để điều trị bệnh tiểu đường.

Để kiểm soát lượng đường trong máu, thêm 1 muỗng cà phê nước cốt trà bột nghệ và bột trà hạt tiêu đen ¼ muỗng cà phê cho một cốc nước và uống mỗi ngày một lần.

7. Hàn gắn vết thương

Củ nghệ tươi có tác dụng trị lành vết thương

Bạn cũng có thể sử dụng nước ép cà sa pha loãng hoặc dán nghệ để tăng tốc độ chữa lành các vết cắt nhỏ và vết bầm tím.

Củ nghệ có chứa chất khử trùng và kháng khuẩn tự nhiên có thể giúp chữa lành các vết thương nhỏ và ngăn ngừa nhiễm trùng.

hành động chống viêm làm giảm viêm và đau. Nó cũng giúp trong việc hình thành các tế bào da mới để đóng vết thương.

Để ngăn chặn sự chảy máu từ một vết thương, bôi nước ép củ nghệ.

Để thúc đẩy chữa bệnh trong tiến trình, áp dụng dán nghệ tươi trên các vùng bị ảnh hưởng một vài lần một ngày.

8. Duy trì làn da khoẻ mạnh

Đắp mặt nạ nghệ tươi trị mụn duy trì làn da khỏe mạnh

Nước ép củ nghệ có chứa chất chống oxy hóa giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Giúp đỡ trong việc điều trị mụn trứng cá, eczema , bệnh vẩy nến và sắc tố da không đều.

Để điều trị mụn bằng nghệ tươi và sẹo mụn được áp dụng một giọt nước ép củ nghệ vào khu vực bị ảnh hưởng trước khi đi ngủ. Sáng hôm sau, rửa sạch với nước.

Để tăng cường màu sắc, thêm nước cốt củ nghệ trong việc chăm sóc hàng ngày của họ. Nước ép củ nghệ có thể vết da của bạn, nhưng sau khi rửa khu vực với chất tẩy rửa và nước ấm, các vết bẩn sẽ đi ra một cách dễ dàng.